Aby utrzymać włosy w dobrej kondycji nie wolno nam zapomnieć o odżywianiu ich od wewnątrz. Zbawienny wpływ na ich wygląd ma nawilżanie. Korzenie włosów pozbawione wody doprowadzają do tego, że włosy staja się suche i łamliwe. Często brak odpowiedniej ilości wody wpływa na ich spowolniony wzrost, a nawet jego zatrzymanie.

To właśnie zakończenia nerwowe, które odpowiadają za żywotność skóry i korzeni włosów, potrzebują najwięcej wody. Aby zapobiec odwodnieniu skóry głowy zalecane jest częste picie wody, zwłaszcza podczas ćwiczeń, choroby, bądź z okresie dużego nasłonecznienia i wysokich temperatur. Niewskazane jest spoczywanie dużej ilości kawy, herbaty i alkoholu, bowiem te napoje sprzyjają nadmiernemu wydalaniu wody. Aby uzupełniać jej niedobory w organizmie kobietom zaleca się picie ponad dwa litry wody dziennie, mężczyznom około trzech litrów. Odwodnienie włosów może nastąpić pod wpływem czynników z, zewnątrz np. stosowanych środków chemicznych, twardej wody, wiatru, czy niszczącego działania słońca. Każdy włos złożony jest w jednej czwartej z wody, dlatego, aby były one bujne, lśniące i prawidłowo rosły musimy dbać o to, aby nie doprowadzić do odwodnienia i jej ubytku. Kolejnym po wodzie, bardzo ważnym, składnikiem, który ma istotny wpływ na stan naszych włosów jest odpowiednia dieta, która dostarcza organizmowi niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin.

Bardzo ważne jest, aby witaminy zostały dostarczone wraz ze spożywanym pokarmem, ponieważ to właśnie wtedy dostarczamy odpowiednia ilość witamin i minerałów, pod warunkiem, ze nasza codzienna dieta jest przemyślana i zdrowa. Ponieważ nasze włosy zbudowane są głównie z białka, należy pamiętać, aby w diecie znalazły się pokarmy bogate właśnie w ten składnik. Należą tu sery, mięso, jajka, orzechy, nasiona, a także ryby, które dodatkowo zawierają w swoim składzie kwasy tłuszczowe, działające równie zbawiennie na wygląd włosów. Podstawowe witaminy, które powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie, to: witamina A, B, C, E, potas i żelazo. Dodatkowo nie możemy zapomnieć, aby dostarczać organizmowi podstawowych kwasów tłuszczowych: omega -3, omega-6. Kwas omega-3 występuję, w ziarnach dyni, rybach, warzywach ciemnozielonych oraz oleju lnianym. Tłuszcze omega-6 pojawiają się m.in. w ziarnach słonecznika, kukurydzy, dyni i ogóreczniku lekarskim.

Włosy są bardzo ważnym elementem naszego zewnętrznego wyglądu. Zwłaszcza kobiety szczególną wagę przykładają do wyglądu swoich włosów. Piękny i zdrowy wygląd włosów poprawia nasza urodę i wpływa na pierwsze wrażenie odnośnie naszej osoby. Istnieje wiele typów fryzur, które wymagają różnych i odmiennych sposobów codziennej pielęgnacji włosów, dlatego nie istnieje jeden sposób na pielęgnację.

Jest kilka uniwersalnych metod dla wszystkich rodzajów włosów, ale mają one tylko niewielki wpływ na pielęgnację. Te uniwersalne metody, to używanie szamponu, odżywek, ochrona włosów przed promieniowaniem UV oraz wysuszającym działaniem słońca, a także systematyczne zabiegi fryzjerskie takie jak podcinanie końcówek, farbowanie, itp.. Aby określić odpowiednią terapię pielęgnacyjną włosów uprzednio powinniśmy ustalić, jaki mamy typ włosów.
Do codziennej pielęgnacji należą również zabiegi fryzjerskie, takie jak przycinanie, modelowanie, farbowanie itp. Właścicielki włosów normalnych mogą się cieszyć sprężystymi, lśniącymi włosami. Ten typ włosów nie ma potrze by poddawaniu się silnym zabiegom fryzjerskim. Przy długich włosach zalecana jest ewentualnie dbałość o przesuszone końcówki. Warto do tego celu stosować odzywki lekkie w swojej konsystencji, które skutecznie ochronią przed niekorzystnymi czynnikami z zewnątrz. Nie zaszkodzą na takie włosy maseczki, które odpowiednio nawilża strukturę włosa. Posiadaczki włosów mieszanych będą stykały się z problemem zarówno suchych, jak i przetłuszczających się włosów. Tłuste są zazwyczaj u podstawy, a przesuszone na ich końcach.

Należy używać w takim przypadku szamponów bardzo delikatnych, dbać o regularne podcinanie końcówek i stosować wzmacniające preparaty. Balsamy bez spłukiwania będą w ty, wypadku niewskazane, z powodu zbyt dużego obciążenia włosa. Z powodu nadmiernej aktywności gruczołów łojowych mamy do czynienia z włosami przetłuszczającymi się. Włosy o takim charakterze często się sklejają i brudzą. Niekiedy towarzyszy im łupież. Dlatego tak ważne jest, aby włosy z takimi skłonnościami myc często i regularnie, co doprowadzi do usunięcia nadmiaru łoju. Najkorzystniejsze w działaniu będą szampony ziołowe o łagodzącym, działaniu, a także szampony zwieszające puszystość. Niewskazane są preparaty bez spłukiwania, które nadmiernie obciążają włosy.

Istnieje rodzaj włosów, u których występuję nadmierne elektryzowanie się. Wymagają one

dużej ilości wilgoci. Bardzo dobrze reagują na wygładzające odzywki. Przy tego typu włosach można skusić się na wszelkiego rodzaju preparaty do stylizacji włosów. Można używać lakiery, żele, pianek, odżywek bez spłukiwania Kobiety, które posiadają taki typ włosów nie powinny stosować szczotek lub grzebieni z tworzyw sztucznych. Wskazane są szczotki z drewna, naturalnego włosia, a nawet metalu. Efekt elektryzowania pojawia się przy nadmiernym suszeniu gorącym powietrzem. Dlatego najlepiej unikać suszarek i pozwolić włosom wyschnąć naturalnie. Kolejnym rodzajem włosów, są włosy suche. Jest to chyba najbardziej uciążliwy dla kobiet typ włosów. Charakteryzują się skłonnością do łamania i rozdwajania. Zazwyczaj posiadają strukturę pierzastą włosa. Są bardzo podatne na wszelkiego rodzaju stylizacje fryzjerskie, które doprowadzają do ich uszkadzania. Najczęściej są one cienkie i delikatne. Często ich końcówki są łamliwe i przesuszone, rozdwajają się. Dzieje się tak, dlatego, gdyż włosy suche pozbawione są lipidowej otoczki, która odpowiada za optymalne natłuszczenie włosa.. Wymagają szczególnego traktowania. Zbawienne wydają się kosmetyki, które dzięki swojemu składowi maja za zadanie zregenerować i głęboko nawilżyć włos. Stosowane szampony powinny być dobrane odpowiednio do włosów zniszczonych i suchych. Bardzo korzystnie działają maski, które można nakładać w formie ciepłego kompresu. Zwiększa to szanse na dotarcie niezbędnych regenerujących składników do środka włosa. Należy absolutnie unikać suszenia włosów pod gorącym powietrzem, niewskazane jest używanie prostownic, wałków do włosów, gwałtowne wycieranie po umyciu oraz gwałtowne ich czesanie. Należy bardzo uważać na zabiegi fryzjerskie typu modelowanie, trwała ondulacji, wszelkiego rodzaju preparaty chemiczne stosowane przez fryzjerów to stylizacji włosów. Posiadaczka włosów suchych nie powinna także zapominać, że wpływ na ich kondycje maja również czynniki zewnętrzne, takie jak wiatr, silne słońce, chlorowana woda na basenach, a nawet zanieczyszczenie powietrza. Ostatnim typem włosów są włosy słabe. Cechuje je kruchość i łamliwość. Niestety taki rodzaj włosa jest już pisany ich właścicielce i praktycznie nie ma skutecznego sposobu na ich poprawę. Może to być spowodowane przebyta złym odżywianiem, ale najczęściej o tym decydują względy genetyczne. Możne profilaktycznie stosować preparaty, które w odpowiedni sposób odżywia włosy.

Przy farbowaniu osiemdziesiąt procent sukcesu, to dobór odpowiedniego koloru włosów. W celu dobrania odpowiedniego koloru włosów, wskazane jest uprzednio ustalenie, jaki odcień ma nasza karnacja. Jeśli nasza cera charakteryzuje się ciepłym odcieniem, to powinnyśmy zdecydować się również na farby o ciepłym odcieniu. Jeśli jednak jesteśmy posiadaczkami odcienia chłodnego, to korzystniej będziemy wyglądać w Kolorze o zimnej barwie. Przy doborze koloru włosów bardzo ważnym czynnikiem jest także kolor naszych oczu. Jeżeli mamy ciemna oprawę i kolor oczu, to będą do nas pasowały włosy koloru ciemnego. Natomiast oczy i jasna karnacja wymagają jasnych włosów. Równie istotny jest kosmetyczny kolor oprawy oczu. Kobietom o jasnym kolorze włosów pasują ciemnoszare, złocisto brązowe cienie do powiek, szatynki powinny używać preparatów o fioletowym, czekoladowym lub bordowym odcieniu. Kolejnym etapem jest dobór odpowiedniego odcienia. Jeżeli farbowanie włosów odbywa się w warunkach domowych, zalecany jest dobór odcienia o maksymalnie trzy tony ciemniejszego lub jaśniejszego. Bardziej radykalna zmiana koloru lub tez rozjaśnienie włosów wymagają wizyty w salonie fryzjerskim i porady fryzjera, który dobierze odpowiedni dla nas środek, a my unikniemy nieprzyjemnej pomyłki. Posiadaczki włosów ciemnych powinny przy tym pamiętać, że decydując się na zabieg rozjaśniania włosów, nie uzyskają włosów o kolorze blond. Aby osiągnąć taki efekt należy koloryzacje przeprowadzić w dwóch etapach. Pierwszy etap obejmuje nałożenie na rozjaśnione włosy zmywalnego koloru, a następnie po dwóch tygodniach zastosowanie już ostatecznie trwałej farby. Aby zwiększyć trwałość naszego koloru powinnyśmy zastosować się do kilku bardzo cennych rad. Specjaliści podają, że powinno się odczekać przed nałożeniem farby do dwóch dni od ostatniego mycia włosów. Naturalne tłuszcze we włosach podobno wspomagają proces koloryzacji. Podobna sytuacja jest, w przypadku mycia włosów po farbowaniu. Ma to na celu w pełni zaabsorbowanie i wchłonięcie koloru we włosy. Kolejna zasada to mycie włosów dopiero wtedy, gdy jest to konieczne i niezbędne. Wiele szamponów, bowiem w swoim składzie zawierają siarczany, które powodują, że kolor naszych włosów ulega wypłukaniu. Również niektóre preparaty jak np. odzywki wygładzające, służące do prostowania włosów mogą niekorzystnie wpłynąć na farbowane włosy. Należy unikać gorących okładów z olejków, których składniki mogą zakwaszać skórę głowy i niszczyć kolor.

Przed przystąpieniem do farbowania, włosów należy odpowiednio odżywić i poprawić ich kondycje za sprawą preparatów i kuracji pielęgnacyjnych. Aby zminimalizować działanie chemicznych środków koloryzujących warto odpowiednio nawilżyć i zregenerować nasze włosy.

Pamiętajmy, że włosy o rozdwojonych, zniszczonych i łamliwych końcówkach bardziej są narażone na działanie środka chemicznego. Dlatego korzystne jest obcięcie lub podcięcie włosów przed zaplanowanym zabiegiem koloryzacji. Niewskazane jest łączenie zabiegu koloryzacji z zabiegiem trwałej ondulacji. Najpierw należy zrobić trwałą, a dopiero po jakimś czasie zdecydować się na farbowanie. W przeciwnym razie nie tylko mocno nadwyrężymy kondycję naszych włosów, ale także możemy doprowadzić do niepożądanego efektu po koloryzacji. Podczas samego farbowania należy wykonać próbę uczuleniową, a następnie zabezpieczyć skórę głowy i skroni przed działaniem farby. Najlepiej użyć w tym celu zwykłej wazeliny lub kremu. Po zapoznaniu się z ulotką i nałożeniu preparatu musimy pamiętać o przestrzeganiu czasu, jaki uprzednio nałożona mieszanka powinna przebywać na naszych włosach. Suszenie, zwłaszcza farbowanych włosów, powinno odbywać się przy użyciu chłodnego strumienia powietrza, które dodatkowo zamknie łuski włosa. Wskazane jest również, aby włosy miały możliwość wyschnąć same w sposób naturalny. Po zafarbowaniu należy zwiększyć dbałość o włosy. Zdecydowanie poprawić stan naszych włosów mogą preparaty, które zamykają łuski włosów, nabłyszczają i przede wszystkim nawilżają. Po każdym umyciu włosów pamiętać należy o specjalnej odżywce przeznaczonej do włosów farbowanych. Ta odpowiednia linia kosmetyków działa bardzo delikatnie na włosy, a zarazem bardzo skutecznie. Na szczególna uwagę należy zwrócić na maski i odzywki, która nakłada się pod gorący ręcznik, pełniący rolę termoforu. Takie maseczki wskazane są raz w tygodniu. Pod wpływem ciepła łuski włosów otwierają się i odpowiednie składniki pielęgnacyjne wnikają do środka włosa.

Wskazane jest także zwiększenie picia wody, aby odpowiednio nawilżyć korzenie włosów. Jeżeli nasze końcówki włosów uległy widocznemu zniszczeniu z powodu np. zbyt długiego trzymania mieszanki koloryzującej, należy niezwłocznie je podciąć, aby nie dochodziło do wielokrotnego rozdwojenia włosów. Jeżeli nasze włosy otrzymają taką dawkę zabiegów pielęgnacyjnych, możemy nie obawiać się farbowania włosów, pod warunkiem, że zachowamy przy tym odrobinę rozsądku i umiaru.